ilTuoCoach.com

Come mai molte persone sono totalmente coinvolte e partecipi quando seguono una partita di calcio, quasi stessero giocando in prima persona?

Questo tipo di trasporto e coinvolgimento è dovuto a particolari cellule cerebrali, i neuroni specchio, che si attivano sia quando compiamo un’azione sia quando vediamo compiere la medesima azione da altre persone. Allo stesso modo i neuroni specchio si attivano quando viviamo una particolare emozione o osserviamo altre persone vivere un’emozione. Secondo i ricercatori i neuroni specchio possono mandare messaggi al sistema limbico o emotivo del cervello aiutandoci a sintonizzarci sui sentimenti della persona che stiamo guardando.

Un video spiega in modo semplice e chiaro questo affascinante processo.

I miei neuroni specchio con lo sport non funzionano granché…

read comments (1)

E’ uscito ieri (scusate il ritardo) il libri di Debora Conti “Giusto peso per sempre“.

Il libro di Debora contiene tante storie di successo di persone vere legate ad argomenti come “cambiare il proprio dialogo interno”, “provare sensazioni utili per la maggior parte del tempo”, ecc.
Contiene inoltre un CD audio con 3 tracce: presentazione del metodo, rilassamento e una traccia musicale per le visualizzazioni fatte da te.

Maggiori informazioni le potete trovare direttamente sul suo sito.

read comments (0)

Oggi, durante un seminario sulle credenze, ho accennato appena ad alcune convinzioni generiche e generalizzate sull’alimentazione. Il putiferio è garantito in questi casi!

Ne approfitto per segnalare che domani , giovedì, 5 ottobre, alle ore 19.40, andrà in onda
la prima puntata della trasmissione “Quinta Dimensione”, per la rete televisiva Canale Italia (visibile anche su SKY).
Si parlerà anche di alimentazione vegetariana e della VegPyramid: interverranno il Presidente di SSNV dr.ssa Luciana Baroni, e il Vicepresidente di SSNV avv. Monica Gazzola.

read comments (0)

Mangi, di tutto un po’, purché non siano proteine animali?
Vuoi vivere una nuova stagione Vegan?

Pronti!

Per il terzo anno consecutivo, ecco l’agenda per tutti gli animalisti e “veg” in Italia! E’ la prima agenda in Italia a fare il punto su questo stile di vita, con informazioni, consigli pratici su alimentazione, abbigliamento e consumi in generale.

read comments (0)

Una delle domande più ricorrenti che assillano gli aspiranti vegetariani è: “e adesso, cosa mangio?!”

La scarsa educazione alimentare ci porta spesso a credere che, tolta la carne, rimanga ben poco con cui nutrirsi.
VegPyramid offre informazioni pratiche e linee guida per una dieta vegetariana.
Fornendo alcuni dati è possibile inoltre ottenere il menù, in pdf, per tutta la settimana (inclusi gli spuntini) con quantitàe valori nutrizionali.

read comments (0)

In queste giornate decisamente calde mi è capitato di leggere una guida-pratica, in 10 punti, per sfuggire all’afa senza ricorrere al condizionatore.
Ecco quali sono le regole da seguire:

1. Indossa abiti leggeri, in cotone e che siano il più piccoli possibile! Il sudore, evaporando, sottrae calore al corpo.
2. Bevi molta acqua, anche se non hai sete. Soprattutto quando fa molto caldo è importante riequilibrare i luquidi nel corpo per prevenire la disidratazione. Meglio evitare bibite (gassate e non) a causa dell’elevato contenuto di zuccheri raffinati che contengono.
3. Evita l’esposizione diretta al sole. Copri la testa con un cappello e riduci il più possibile le attività all’aperto nelle fasce calde del giorno. L’esposizione diretta al sole fa aumentare la temperatura corporea.
4. Sfrutta il cortile (o il giradino) e le possibilità che hai per non rimanere nei piani altri degli edifici. L’aria più calda tende a rimanere in alto.
5. Fai circolare l’aria, utilizza almeno un ventilatore e/o un ventaglio.
6. Lascia le finistra aperte durante la notte e le ore più fresche della giornata per far circolare l’aria. Abbassa invece le serrande quando si alza il sole e, se necessario, chiudi anche porte e fineste per mantenere la temperatura.
7. Spegni tutti gli elettrodomestici che non stai usando, il computer e le lampade.
8. Rinfrescati! Fai un bagno o una doccia fresca; usa un vaporizzatore per spruzzarti acqua fresca addosso. Tieni i polsi sotto l’acqua corrente e indossa abiti dopo averli riposti nel frigorifero per alcuni minuti.
9. Mangia di meno, la digestione sarà più semplice e veloce. Mangia cibi leggeri e che non richiedono di essere cotti (riducendo così anche il calore da forno o fornelli).
10. Sperimenta prodotti alla menta per rinfrescare la pelle. Inoltre: Alcool, caffé e bevande molto zuccherate agiscono come diuretici e possono accelerare la disidratazione Nel caso in cui quanto sopra non dovesse bastare puoi sempre rifugiarti in un centro commerciale o, meglio ancora, in una biblioteca con l’aria condizionata!

read comments (0)

La Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana-SSNV, da sempre impegnata a raccogliere e divulgare dati obbiettivi sulla nutrizione vegetariana e sui suoi rapporti con la salute, intende contribuire alla scarsissima letteratura disponibile sui vegetariani italiani, raccogliendo dei dati su aspetti ancora poco indagati di questa crescente fetta di popolazione italiana.
Sono stati messi a punto 3 questionari, che hanno lo scopo di raccogliere alcune informazioni personali e che serviranno a poter disporre di dati sullo stile di vita e sulla salute dei vegetariani, dati che potrebbero poi venire utilizzati per pubblicazioni scientifiche sui vegetariani italiani.
La SSNV invita a partecipare tutti coloro che ne abbiano voglia! I questionari vanno richiesti a redazione@scienzavegetariana.it, che li invierà via mail come allegato in pdf. A tutti i partecipanti che spediranno a SSNV il questionario compilato verrà inviato un simpatico gadget.

Tutti i dati saranno trattati nel rispetto del Decreto legislativo 196/2003. E’ necessario leggere l’informativa contenuta nel questionario e sottoscrivere il consenso al trattamento dei dati personali.

read comments (0)

E’ ecologico, ecosostenibile, a impatto-zero e persino bello!
Sono realizzati in cotone ecologico e tinti con estratti naturali della pianta indaco. Il lavaggio è fatto semplicemente con acqua e pietra pomice.
Dei jeans totalmente in linea con i valori di LIFEGATE e delle sue svariate attività per essere vicini alla natura anche nel vestire. Belli anche i nomi dei quattro modelli disponibili, due per lei e due per lui: kundalini, tantra, mantra e om.
Sarà possibile acquistarli online da settembre; il 5% degli utili sarà inoltre devoluto a sostenere L’Istituto Lama Tzong Khapa.
Un’altra bella trovata all’interno dell’ambizioso progetto LifeGate.

Tag: ecologia jeans

read comments (0)

100 Respiri al giorno .......
INCONTRO ESPERENZIALE
www.respiroitalia.info
Per Informazioni ed iscrizioni:
Raffaele Colosimo cell. 3381412909
Emiliana Carminati Tel. 035 637072
e-mail iceberg57@libero.it
“Ogni cambiamento dei nostri stati mentali C( riflesso nel respiro e poi nel corpo. Tale fenomeno funziona anche all’inverso: cambiando gli schemi di respirazione viene allo stesso modo alterato anche lo stato emotivo”. Deepak Chopra

Il nostro modo di respirare rispecchia il nostro modo di vivere. Tensioni o chiusure nel respiro rispecchiano tensioni in altri livelli della nostra vita. Usando una respirazione connessa, aperta e respirando dove il respiro C( ristretto C( possibile accedere e modificare le aree dove sono conservate tensioni presenti e passate in questo modo qualunque schema di tensione puC2 essere rilasciato. La maggior parte di noi pensa che basti inspirare ed espirare per avere il massimo dalla respirazione. Ci preoccupiamo di cosa mangiamo e beviamo, ma non di come respiriamo semplicemente perchC) lo facciamo dalla nascita, in modo inconsapevole. Rieducando il sistema respiratorio apporteremo piC9 energia al nostro corpo e questo significherC piC9 energia nella vita di tutti i giorni e maggior benessere fisico. Inoltre scopriremo che possiamo superare le nostre precedenti limitazioni entrando in contatto con le nostre parti piC9 consapevoli e sorridenti.

read comments (0)