Primavera! Estate! Tempo di uscire all’aria aperta, passare ai vestiti leggeri, scoprirsi un po’ e, possibilmente, abbandonare il letargo invernale e rimettersi in forma!
Se durante tutto l’anno sono un fan della pesistica (estate inclusa) con i primi caldi si impone il bisogno di aria aperta anche per le attività sportive.
Cosa c’è di meglio del classico e sano jogging? penserete voi…
In realtà il classico e sano jogging non mi attira già da parecchio tempo, per non dire che mi annoia proprio.
Inutili le solite strategie per renderlo più attraente come, ad esempio, l’ipod di turno (niente da fare, anche con gli audio corsi, e poi anche quello piccolo pesa…) oppure avvalersi della compagnia di qualcuno/a (chissà com’è o sono più demotivati del sottoscritto oppure sono dei maratoneti semiprofessionisti-impossibili-da-seguire).
E allora che fare?!
Ecco una delle due alternative che hanno funzionato molto bene per me.
L’estate scorsa ho iniziato ad andare a correre la mattina molto presto portando con me la “piccola” Morgana.
Morgana è una cagnolina di poco più di un anno: è giovane, adora correre e, soprattutto, è una personal trainer straordinaria:
– qualunque sia l’andatura da te scelta per lei è comunque lenta;
quando sono alla velocità massima che mi consenta di resistere per almeno 15min lei mi trotterella affianco per nulla in difficoltà . Ogni tanto mi rivolge lo sguardo con una faccia che sembra dire “tutto qua? quando iniziamo a correre veramente?!”….
– se provi a fermarti lei te lo impedisce (fisicamente);
per motivi di “sicurezza” tengo il cane al guinzaglio; la cosa si ribalta quando, illuso, mi vorrei fermare e a quel punto è Morgana a decidere per entrambi di continuare l’allenamento iniziando a tirare per mantenere il ritmo
– festeggia!
terminiamo la sessione con un paio di allunghi (ehm…. diciamo uno) che lei scambia per una gara di velocità : ovviamente vince ogni volta; però celebra sempre con energia ogni allenamento con salti, feste varie ecc. ecc.
Se non avete mai provato ad andare a correre con un cane ve lo consiglio vivamente.
Se, come me, siete tra quelli che generalmente non amano correre potreste trovare la cosa molto interessante.
E se non ho un cane? penserà qualcuno. Se non avete un cane potere farvelo prestare per andare a correre. Il suo padrone ve ne sarà riconoscente: il cane fa esercizio e rimarrà calmissimo per quasi tutto il resto della giornata.
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Istruzioni per Vincere Come ottenere il massimo nella vita, nel lavoro e nello sport Livio Sgarbi |
L’obiettivo è ambizioso: cambiare il campo enegetico della terra immettendo la maggior quantitC possibile di energia umana. La combinazione tra l’elevato impatto energetico dell’orgasmo unito al focus e all’intenzione dei partecipanti promette di ottenere risultati maggiori delle precedenti preghiere e meditazioni di massa.